脚掌是支撑下肢重量和承vN0m你骑行的力量的部位,所6hq6的力量通过脚掌--脚踏--牙盘才使自行车前进。
5、每隔几分钟改变手放ys8d车把上的位bI9J,分别握下vlgf、手变头、qECc把练习发力Syv8这种练习可VPpI让你的肌肉VbMF经适应,并rAtx有风或爬坡0b0l释放力量37uP